（株）LAVA Internationalが運営する「Evolv」（エボルブ）は、東京都内に展開するフィットネススタジオです。
EMSスーツを着用してエクササイズを行うことで、1回15分という短時間のレッスンでも最大700kcalのカロリーを消費できます。
Evolv（エボルブ）は、最大8名のセミパーソナルレッスンです。
トレーナーによる丁寧なサポートが得られるので安心して続けられます。
Evolv（エボルブ）は月4回、10回、30回のコースから選べます。
全て無料レンタルのため、手ぶらで通えるので、口コミでも評判となっています。
Evolv（エボルブ）フィットネススタジオの口コミや評判は？
Evolv（エボルブ）の口コミや評判をまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
Evolv（エボルブ）五反田スタジオには、個室のカウンセリングルームはありません。
受付の隣に机とイスがあり、パーテーションで隠されています。
プライバシーも遮音性もなく、神経質な私はイライラしました。Evolv（エボルブ）五反田スタジオのロッカールームは、男女共用。
気にしない人は良いでしょうが・・・私は、気になりました。
引用元：Fitness with me？
アメニティが最低限しかない
引用元：楽しいソロ活動
良い口コミ
電気の刺激で筋肉に負荷がかかり、ただ腕を曲げ伸ばししているだけなのに、重いダンベルを持っているかのように腕が動かしづらくなるんですよ！！
だから普通に歩いても、しゃがんでも、腕を曲げ伸ばししても、それだけでトレーニングになります。その状態で15分も筋トレをすれば、もう充分！
それ以上はオーバーワークかなって感じになります。
しかもあまりきつくない状態で行ったのに、筋肉痛になるほど効くなんて、正直予想外でした。
引用元：GYMiko
Evolvは短時間ワークアウトと謳っている通り、開始してから終了まで本当にあっという間でした！
短時間でも集中して動くため、それなりに疲労感はありますが、盛り上げ上手なインストラクターのおかげでワークアウトは楽しんで参加できました。EMSスーツと連動していたiPhone画面には消費カロリーが表示されており、終了後にチェックすると今回のワークアウトで484.9kcalを燃焼できたことを確認。
なんと、1時間ちょっとのランニング相当分です。
説明時間を抜くと実際のワークアウト時間は20分以下だったので、こんなに短時間でランニング1時間相当分のカロリーを燃焼できたことは驚きでした！特筆すべきは、当日は平気だったのに、翌日は箇所に筋肉痛を感じたこと。
特にEMSのがあたっていた箇所は筋肉痛がひどく、筋肉への影響を実感しました。
引用元：YOGA HACK
体験レッスンを受講させてもらった。
まずは準備運動を兼ねて、軽く身体を動かす。
準備運動なのに息が切れてしまい、日ごろの運動不足を痛感。身体が温まってきたところで、ボディスーツにバッテリーを取り付け、EMSを作動させる。
全身に力を入れて筋肉を意識しながら電流の強さを調整していくと、筋肉が自分の意思に関係なくビクンビクンと動き出した。
いままでに味わったことのない感覚だ。電流の強さを決定したら、さっそくワークアウトスタート。
筋肉に負荷がかかるようにポーズを決めたり、腹筋や腕立て伏せなどのトレーニングを行っていく。
この間もEMSは常にオンなので、全身の筋肉に刺激を与えながら少ない時間で効率的に運動が行える。ワークアウト自体はそれほどの強度ではないのだが、EMSによる刺激を受けながら行うとかなりしんどい。
しかも15分という短い時間のあいだにいくつもの動きを行うので、ゆっくり休むヒマもない。
最後の方は、息も絶え絶えになりながらやり切り、あっという間に終了となった。
引用元：GetNavi web
Evolv（エボルブ）フィットネススタジオの特徴まとめ
Evolv（エボルブ）の特徴をまとめました。
東京都内に展開
Evolv（エボルブ）は、2023年1月時点で東京都内に展開しています。
荻窪店：東京都杉並区上荻1-17-10 シンフォニー・アンダンテ荻窪 1階103号室
五反田店：東京都品川区西五反田1-26-7 カノウビル 地下1階
武蔵小山店：東京都品川区小山3-26-1 ヒルズムサコビル3F
銀座店：東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F
荻窪店は女性専用、銀座店はLAVAとの併設となります。
営業時間は店舗によって異なりますが、定休日は金曜日となっています。
EMSスーツを着用
Evolv（エボルブ）では、毎回のレッスンの際にEMSスーツを着用します。
ウェットスーツなどと同じように全身を覆いますが、激しい動きをすることもあって、それほど重くはありません。
裸の状態でEMSスーツをそのまま着用することが一般的ですが、毎回、クリーニングしてもらえるので清潔に使えます。
1回15分のエクササイズ
Evolv（エボルブ）では、1回のセッションは15分という短さです。
EMSで電流を流しながらトレーニングを行うため、負荷が軽い割にはきつく感じるかもしれません。
15分間のトレーニングで最大700kcalを消費できますし、それ以降も脂肪燃焼が続きます。
トレーナー1人に対して最大8名の受講生が参加しますが、十分な距離を取っているのと、室内が薄暗いこともあって、まったくと言っていいほどに気になりません。
トレーニングメニューはオーダーメイドとなっており、トレーナーは一人ひとりに声をかけるセミプライベートレッスンのため、プライベートジム感覚で取り組めます。
すべて無料レンタル
Evolv（エボルブ）では、EMSスーツを除き、すべて手ぶらで利用できます。
EMSスーツは裸の状態で着用するため、替えの下着も不要です。
シューズやタオル、飲料水なども無料で利用できます。
シャワールーム完備
Evolv（エボルブ）は、各店舗ともにシャワールームを完備しています。
短時間のトレーニングでも汗をかくことが珍しくないため、汗を流してから帰宅できます。
Evolv（エボルブ）フィットネススタジオでは体験レッスンを受付中
Evolv（エボルブ）各店舗では、体験レッスン（有料）を受け付けています。
体験レッスンを受けた当日に入会すると、さまざまな特典が受けられます。
なお、Evolv（エボルブ）は完全予約制のため、事前予約が必要です。
Webから24時間いつでも予約申し込みを受け付けています。
