（株）esperantoが運営する「base BODY」（ベースボディ）は、東京赤坂にあるパーソナルジムです。
base BODY（ベースボディ）は、ダイエット・痩せを売りにするパーソナルジムとは異なり、『理学療法』×『骨格調整』×『予防医学トレーニング』の観点から、乱れた体を整えていきます。
根本的な筋肉の動かし方を整えるトレーニングで、骨格から美しく、痛みのない健康な身体作りを目指します。
このため、base BODY（ベースボディ）は、口コミでも評判となっています。
おすすめのパーソナルジムなのかどうかを調べました。
base BODY（ベースボディ）の特徴まとめ
base BODY（ベースボディ）の特徴をまとめました。
東京赤坂にあるパーソナルジム
base BODY（ベースボディ）は、東京赤坂にあるパーソナルジムです。
営業時間は10時から22時まで、不定休となります。
base BODY（ベースボディ）向けの無料駐車場はありませんが、近隣のコインパーキング・有料駐車場などが利用できます。
理学療法士が監修
base BODY（ベースボディ）では、理学療法士が監修した骨格調整・トレーニングを提供しています。
整体や骨格調整でゆがみや姿勢を改善しながら、人間本来の「機能的な筋肉の動き」を取り戻すために運動（ファンクショナルトレーニング）を行います。
このため、多くのパーソナルジムのように、ダイエット・痩せを目的としたトレーニングを希望する場合には、base BODY（ベースボディ）では満足できないおそれがあります。
7ステップのセッション
base BODY（ベースボディ）では、『理学療法』×『骨格調整』×『予防医学トレーニング』の観点から、以下の7ステップのセッションに取り組んでいきます。
- 身体の弱点を見つける
- 身体の状態を説明
- 筋肉や骨を正しい位置に整える
- セルフストレッチ
- 身体を正しく動かす練習
- 筋力トレーニング
- セルフエクササイズ
過去に怪我や病気などを行っていた人でも安心して取り組めるように、毎回のセッションに取り組んでいます。
個室でのトレーニング
base BODY（ベースボディ）では、壁で仕切られた個室でトレーニングを行います。
他の受講生を気にすることなくセッションが受けられます。
ウェア・タオルなどは無料レンタル
base BODY（ベースボディ）では、ウェアやタオルなどは無料でレンタルできます。
裸足でトレーニングを行うため、シューズなどは不要です。
また、base BODY（ベースボディ）では、飲料水も無料で提供されます。
base BODY（ベースボディ）の口コミや評判は？
base BODY（ベースボディ）の口コミや評判をまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
店舗は赤坂の1拠点のみなので、他のエリアに住んでいる方は通いやすさを事前に確認しておいたほうがいいと思います。
仕事帰りに寄れる距離かどうかで続けやすさが変わってきます。
引用元：PersonalBest
良い口コミ
疲れていた体も75分終わった時には体が不思議なほど軽くなってました！
普段の生活の癖を見抜き、体の正しい使い方や力の抜き方など根本から変えるアプローチをしてもらえたのでこれからも続けていきたいなと思いました！
引用元：google
姿勢改善と肩凝り、首の痛みの改善が目的で通いはじめました。
始めに、身体の状態を見て骨格改善と整体を合わせた様なストレッチをしてから筋トレを行うので、より筋肉を使いやすく効率的なトレーニングができ、毎回、身体の動きがスムーズになり痛みも改善されていくのを感じました。
自分ではなかなか気付かない体の癖や、立つ時、歩く時の重心のかけ方や、足裏の使い方など、細かく的確なアドバイスをしてくださいます。
また、運動が苦手でしたが、産後の体重を戻したいという希望も、無理せず自然と体重が落ちていき 感動的でした。
1人では頑張れない私ですが、自分の身体の状態に合ったトレーニングを組んでいただけるので、不調を抱えながらでも運動ができました。トレーナーさんが自分の身体を丁寧に扱うことの大切さを教えてくれました。
理想的なパーソナルトレーニングジムに出会えて良かったです。
昔から仕事で慢性的な腰痛があり、そこから悪化した椎間板ヘルニアで２度の手術をしました。
それでもなお腰痛が消えない。そんな腰痛の迷宮に迷い込み、マッサージ、整体、針灸、パーソナルジム、いろいろ試しても全部その場しのぎ、全く改善はされない中で先輩に紹介されたのがこちらのパーソナルでした。「腕を上げるのも、寝返りさえも正しい身体の動かし方があると習った。腰痛が消えた」という先輩の言葉に淡い期待を抱きつつ訪問し、コンディショニング（身体メンテナンス）とトレーニングの体験をして、割とすぐに改善を実感！
先生に習った自主トレを頑張りつつ何度か通った結果、１ヵ月そこらで本当に腰痛が消えて普通の身体を手に入れることができました！「正しい身体の動かし方」「基礎となる筋力」こちらではそれを教わることが出来ます。
先生もとても感じが良い方なので自信を持っておすすめできるパーソナルです♪
腰痛が無くなった今でも月に１度程度、身体のメンテナンスとトレーニング指導でお世話になっています！
姿勢改善目的でパーソナルトレーニングを探しており、base BODY さんを見つけました。
もともと（今もですが）週5でジムで運動をしていたのですが、自分が使いやすい筋肉を使ってしまう傾向があり、姿勢が崩れてしまっており、使いたい筋肉が使えていないことが悩みでした。こちらに通い始めてから、まだ1カ月半程度ですが、使いたい筋肉に筋肉痛が出るようになり、フォームが改善されているのを体感しています。
パフォーマンスも上がっていきそうです！トレーニング中は、どこをどのように意識して動かせば良いのかをすごく分かりやすく説明して教えてくれます。
そのため、その場だけでなく、別でやっているトレーニングの方にも活かすことができます。
また、こちらならではだと思うのが、トレーニング前に骨格調整をやってくれることです。
自分でやるストレッチでは調整できない身体の歪みや癖を、骨格調整で整えた上でトレーニングに入れるので、余計なところに力を入れなくて済む体の使い方ができているように思います。
初回体験トレーニングを実施中
base BODY（ベースボディ）では、受講を検討する人を対象とした初回体験トレーニングをおこなっています。
所要時間は90分間となっており、カウンセリングの後、現状確認、骨格調整、トレーニングを行います。
なお、base BODY（ベースボディ）の初回体験トレーニングは事前予約が必要です。
専用のフォーム・LINEで24時間いつでも受け付けています。
