NEXUS ホールディングス（株）が運営する「H ampersand」（アッシュ アンパサンド）は、東京都内を中心に展開するトレーニングジムです。
24時間営業でいつでも好きな時に利用できますし、オートロックや防犯カメラによる遠隔監視などで安心です。
H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、1回20分の「スマートピラティス」（スマピ）も行っています。
ピラティスにパワープレートを合わせることで、短時間でも効率的なエクササイズが行えます。
このため、H ampersand（アッシュ アンパサンド）は口コミでも評判となっています。
利用者の感想などをまとめました。
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の口コミや評判は？
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の口コミや評判をまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
残念だと思ったところは、売りであろうスマピ。
内容自体は初心者でも出来たのでよいと思うのですが、やるところが結構狭いです。
端でやるとロールカーテンで筋トレエリアと仕切られていますが、足がはみ出てしまいちょっと恥ずかしいことに。
あと大型鏡がないので自分の体勢が確認できないです。
やる場所によってはインストラクターが全然見えないので、都度インストラクターさんの方を見るために起き上がらなくてはいけないです。
これも大型鏡があればなぁと思いました。
引用元：google（立川店）
アルコールの置き場所が少ないので、マシンを拭こうとしている間に他の人が使い始める。
マシン上でずっとスマホをいじっている人や、マシンを拭かない人がいる。
引用元：google（北綾瀬店）
良い口コミ
世界初のスマートピラティス３種、体験させていただきました。
座っているだけでも、身体全体に振動が伝わってきます。インストラクターの方がとても丁寧にサポートしてくださいました。
身体についたたっぷりの脂肪が激しくぶるぶるぶるっ。
これは・・・すごい！！！！！最初はその振動に驚きましたが、次第に慣れてきました。
むしろ気持ちいい・・・。
終わってみれば、汗が止まらず。20分でトレーニングが完了です。
コアを鍛えて、姿勢を良くできそうです。
引用元：号外NET
マシンの数も多いですが、種類も凄い。
ゴールドジムにも置いている「TECHNO GYM（テクノジム）」のマシンやら、有酸素マシンも合わせて「20種類」くらいあります。
パワーラック1台、ハーフラック2台、スミス1台、ケーブルマシン1台、フリーウエイトエリアも充実してて「文句なし」の内容でしょう。
これだけあれば、よっぽどでない限り「人が使ってて出来なかった」というパターンは無いんじゃないかなと。過去一のマシンの数と種類の多さで「やりたいことが全部できる」のは感動ものでした。
内装もカジュアルなので、いわゆるゴリゴリなジムに抵抗がある人には通いやすいと思います。
引用元：美容系男子
ピラティスのレッスンとジムを利用してます。
スマホで入館、予約やキャンセルがとても簡単に出来て、初心者でも丁寧に教えてくれます。
引用元：google
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の評価は？
口コミサイトでのH ampersand（アッシュ アンパサンド）の評価は少なめです。
評価が偏っているおそれがあるために掲載していませんが、高く評価している人が大半でした。
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の特徴まとめ
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の特徴をまとめました。
東京都内を中心に展開
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、東京都内を中心に展開しているジムです。
2023年10月時点での店舗は以下のようになります。
北綾瀬店：東京都足立区谷中2-5-14 クイーンパレス浅伊2F
成増店（2023年11月オープン）：東京都板橋区成増3丁目11-3 成増アクト1-3F
下赤塚店（2023年11月オープン）：東京都板橋区赤塚新町1-23-1 東武下赤塚駅ビル2F
武蔵小金井店（2023年11月オープン）：東京都小金井市本町6-13-14 スターハイツB1F
北浦和店（2023年11月オープン）：埼玉県さいたま市浦和区北浦和3-8-14 YKビル4F
今後も店舗網は増えていく予定です。
年中無休・24時間営業
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、各店舗とも、年中無休・24時間営業となっています。（不定休あり）
店舗に入る際のシューズの履き替えなどは不要です。
各店舗ともに、以下の時間帯は、スタッフが店内にいます。
土日祝：10:00～17:00
店舗の出入口はオートロックとなっており、H ampersand（アッシュ アンパサンド）の会員しか入退室はできません。
店内は防犯カメラを用いた遠隔監視が行われており、トラブルが起こった場合は警備会社のスタッフが現地に急行します。
このため、スタッフが不在の時間帯でも安心して過ごせます。
豊富な種類のトレーニングマシン
H ampersand（アッシュ アンパサンド）の店内には、さまざまな種類のトレーニングマシンが用意されています。
主なものを一覧にまとめました。
- トレッドミル（有酸素トレーニング）
- マルチパワー
- ハーフラック
- デュアルアジャスタブルプーリー
- アジャスタブルベンチ
- PURE スコットベンチ
- チェストプレス
- ペクトラルフライ
- ラットマシン
- ローロー
- ショルダープレス
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- アダクション
- アブドミナルクランチ
- トーソローテーション
- ローワーバック
- クランチベンチ
- ELM ローワーバックベンチ
- ウレタンダンベル（10kg～50kg）
- クロームダンベル（1kg～10kg）
なお、店舗によっては設置されていない場合もあります。
スマートピラティス（スマピ）
H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、ピラティスと、独自の「3次元ハーモニック振動」を生み出す「パワープレート」を組み合わせた「スマートピラティス」（スマピ）を行っています。
スマートピラティス（スマピ）は、大きく3種類のプログラムにわかれています。
あなたの目的に合わせて選ぶといいでしょう。
Relax：頑張っている身体を癒す
Hip：下半身を引き締める
スマートピラティス（スマピ）は、いずれも1回20分のエクササイズとなっています。
インストラクターの指導の下に行われるため、あらかじめスケジュールが決められています。
満員の場合は受講できません。
シャワー設備はなし
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、スポーツジムなどを利用する人々からのアンケート調査や、低料金で提供するために、浴室やシャワールームは設置していません。
メイクルームは設置されているため、トレーニング後にメイクをする際に利用できます。
ジム利用は定額料金
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、定額料金でジムは24時間使い放題となります。
時間制限なく、いつでも好きな時にマシンが使えます。
また、H ampersand（アッシュ アンパサンド）では、スマートピラティス（スマピ）が利用できる「プラス会員」も選べます。
プラス会員は、スマートピラティス（スマピ）を月4回まで月額料金内で受講でき、月5回目以降は都度払いとなります。
まとめ
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、東京都内を中心に展開する24時間営業のジムです。
豊富な種類と台数のトレーニングマシンに加えて、独自のスマートピラティス（スマピ）が魅力的です。
H ampersand（アッシュ アンパサンド）は、口コミでの評判も良好です。
低料金で利用できることもあって、利用者からの満足度も高いです。
