TREES（株）が運営する「LALA MELLOW PILATES」は、LALA PILATESの姉妹店として、東京渋谷にオープンしたピラティススタジオです。
リフォーマーを用いたマシンピラティスをはじめとして、リングやボックスなどを使ったピラティスも行っています。
LALA MELLOW PILATESは、最大10名までの少人数制レッスンです。
マンツーマンレッスンほどではありませんが、インストラクターから目が届く範囲の人数で丁寧な指導が受けられます。
また、LALA MELLOW PILATESは6種類のクラス・3段階のレベル別となっています。
未経験者から上級者まで無理なくレッスンが受けられます。
LALA MELLOW PILATESの特徴まとめ
LALA MELLOW PILATESの特徴をまとめました。
東京渋谷に展開
LALA MELLOW PILATESは、2024年1月時点では東京渋谷のみに店舗があります。
なお、LALA PILATES各店でもマシンピラティスをおこなっています。
女性専用
LALA MELLOW PILATESは、女性専用のピラティススタジオです。
男性は利用できません。
リフォーマーを用いたマシンピラティス
LALA MELLOW PILATESでは、リフォーマーを用いたマシンピラティスによるレッスンを提供しています。
リフォーマーを用いることで、日常生活などで歪んだ体を、人間本来のあるべき姿にリフォームできます。
マシンのサポートを受けることで、正しいフォームを作りやすくなるだけでなく、変な動きをしないために怪我のリスクも抑えられます。
6種類のプログラム
LALA MELLOW PILATESでは、以下の6種類のプログラムを提供しています。
STRETCH：基礎となるポーズが多く、肩や股関節に意識を向けながら全身の血流を促す
BASIC：内臓や腰を支える深層筋を鍛えて、コア（体幹）を強化
BODY CONTROL：全身をバランス良く動かして代謝を向上、ボディメイク
STYLE UP：背骨を多様に動かすピラティスが多く、凛とした美しい姿勢を目指し、猫背や巻き肩、反り腰・ぽっこりお腹を改善
HIP AND LEG：美尻や美脚に特化したレッスンで美Bodyを目指す
3段階のレベル別レッスンとなっており、初心者から上級者までストレスなく受講できます。
最大10名のグループレッスン
LALA MELLOW PILATESでは、最大10名までのグループレッスンとなっています。
1人1台のマシンを確保できますし、マンツーマンレッスンほどではないとしても、インストラクターから目の届く範囲の少人数のレッスンであり、丁寧な指導が受けられます。
ウェアなどのレンタルなし
LALA MELLOW PILATESでは、ウェアなどのレンタルは行っていません。
マシンピラティスが行える格好で訪問するか、着替えを持参する必要があります。
LALA MELLOW PILATESの口コミや評判は？
LALA MELLOW PILATESの口コミや評判をまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
同じ東京でも、八丈島からだと気軽に通えません。
朝活しようと思ったら、営業時間は10時からという遅さ。
出社前に利用できるように早朝にもオープンしてたらいいのに。
良い口コミ
LALA MELLOW PILATES渋谷で、初めて「マシンピラティス」を体験しました。
スタジオはとてもきれいです。初級クラスだからか、或いは、参加者の様子を見ながら進めてくれたからか、エクササイズレッスン中は、少し負荷がかかるぐらいで、すごく辛いとか、痛いとか、全くありません。
様子を見ながらレッスンを進めてもらえるのは、少人数クラスのいいところです。終わった後はすぐに筋肉痛です。
足もも前部分が少しかすかにブルブルしているような状態。
これは正しくストレッチが行われている証拠だと思う。
引用元：買い物指南
運動嫌いなわたしがピラティスをやったみた感想。
「動くまでが面倒だけど、一回動いてみると楽しいしスッキリする」です。
身体を動かすことに対し、腰が重くなる気持ちはこの上なくよく分かりますが、エイヤー！と行ってみると新しい発見があると思います。何よりも良かったことは、家に帰った後爆睡できたこと。
普段まぶたが重くなるなんていうことはまずないのに、運動をしたらすとんと眠りにつくことができました。不眠症の方は運動不足が原因になっている可能性もあります。
流行りのマシンピラティスで身体を伸ばすと、気持ちいいですよ。
引用元：IKIRU
長年肩こりで悩んでいましたが、マシンピラティスを続けていくうちに、必要な筋肉がつき、身体が軽くなりました。
これが私の通い続けるモチベーションになっています。
まとめ
LALA MELLOW PILATESは、最大10名までの少人数制マシンピラティススタジオです。
個人ごとに目が届く範囲でのグループレッスンで、マシンピラティスの経験がない人でも安心して受講できます。
LALA MELLOW PILATESでは、体験レッスンを随時開催しています。
体験当日に入会すると各種割引などの特典が受けられます。
