（株）COSが運営する「4Fのパーソナルジム」は、用賀駅近くにあるパーソナルジムです。
トレーニングとストレッチ、食事管理を組み合わせることで、あなたの目標達成をサポートします。
4Fのパーソナルジムはトレーニング設備・機器が充実しており、本当の意味でのオーダーメイドのトレーニングを実現しています。
パーソナルトレーナー・ストレッチの有資格者がトレーナーとして指導しており、実績も豊富なため、安心して取り組めます。
このため、4Fのパーソナルジムは口コミでも評判となっています。
利用者からの評価も高く、満足している人が多いです。
4Fのパーソナルジムの口コミや評判は？
4Fのパーソナルジムの口コミや評判をまとめました。
なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
悪い口コミ
遠方に住んでいるので通えません。
値段が高いですね。
良い口コミ
友人からのおすすめで通っております。
まず、内装がとても綺麗で、清潔感あふれる空間でトレーニングに集中できました。
また、トレーナーの方々は知識豊富で、私の目標と体調に合わせた的確なアドバイスをくれ、安心してトレーニングを進めることができました。
さらに、ジムオリジナルのプロテインが非常に美味しく購入してしまいました！
本当におすすめのジムです！
引用元：google
元々痩せ体質で肉体改造したいと思っていました。
自分に合ったトレーニング方法を選んで下さり、食事などもアドバイスをくれて前向きに自分の体づくりに励む事ができます。
トレーニング中も重さや回数を更新すると褒めてくれてモチベーションも高めてくれます。
最近腕回りが太くなってきて、体脂肪率も1桁に突入しました！
猫背で姿勢も悪かったのですが、トレーニングで姿勢も良くなりました。
引用元：Getfit
痩せたいなら「ごはんを食べてください！炭水化物とってください！」と熱く語るトレーナーさんが印象的。
トレーニング効果が高いので、毎回しっかり引き締まっていくのが実感できます。私は食べることが大好きなのですが、私以上にトレーナーさんは食べることが好きらしく、食材や栄養学に詳しいです。
そして、食事制限の辛さをすごくわかってくれます。初回「…できれば食事制限をしたくないです」と正直に伝えると、目標体重から代謝率を逆算して私専用の食事プランを提案してくださいました。
家に帰って食事プランを実践すると「こんなに食べてもいいの？」と驚き！
楽しく食事“管理”を続けられています。
引用元：google
4Fのパーソナルジムの評価は？
口コミサイトでの4Fのパーソナルジムの評価をまとめました。
これだけを見ると、サクラやステマなどを思い浮かべるかもしれませんが、口コミの内容もしっかりと書かれており、現実的なものばかりでした。
他のジムでも通用しそうな口コミを使いまわしてるかどうかはわかりませんが、それなりに信憑性のあるコメントが並んでいます。
4Fのパーソナルジムの特徴まとめ
4Fのパーソナルジムの特徴をまとめました。
男女ともに利用可能
4Fのパーソナルジムは、男性・女性ともに利用できます。
2人で受講するペアトレーニングでも、男女のペアで受講できます。
用賀駅近く
4Fのパーソナルジムは、東京の東急用賀駅近くにあるパーソナルジムです。
ビルの4階に入居しているから「4Fのパーソナルジム」というわかりやすいネーミングです。
年中無休で、朝7時から21時までオープンしています。
通勤前・帰宅途中に立ち寄れますし、それ以外の時間帯でも便利に活用できます。
なお、4Fのパーソナルジムの提携駐車場はありません。
車で通う場合、近隣のコインパーキングなどを利用する必要があります。
トレーニング・ストレッチ・食事管理の融合
多くのパーソナルジムでは、トレーニングと食事管理を行っていますが、4Fのパーソナルジムでは「ストレッチ」もあわせて提供しています。
1回55分のトレーニングにストレッチを組み合わせる事でトレーニング効率を高められますし、柔軟性を高めることで怪我のリスクを抑えられます。
姿勢不良や肩こり、腰痛など、さまざまな身体不調の改善にも効果的です。
また、食事管理も無理な制限は一切行いません。
あなたのライフスタイルにあわせた食事を行うことにより、目標達成をサポートします。
広い個室でのトレーニング
4Fのパーソナルジムは、55平米の広い個室にさまざまなトレーニング器具を設置しています。
インフィニティ社のマシンをはじめとして、さまざまな機材を設置・用意しています。
このため、他ジムでは設備やスペースの都合で行えないトレーニングメニューも提供可能です。
セッション中は個室内を専有するため、他の利用者と同じフロアで出会うことはありません。
有資格者トレーナーによる指導
4Fのパーソナルジムで指導を行うのは、NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー）資格を持つトレーナーです。
充実したマシン・トレーニング器具などを組み合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。
また、ストレッチに関する資格も保有しているため、機能解剖学に基づいた学術的ストレッチを行うことができます。
全員、自社社員のみで構成されています。
ウェア・タオルなどは無料レンタル
4Fのパーソナルジムでは、ウェアやタオルなどは全て無料レンタル可能です。
トレーニングの際にシューズは不要なため、手ぶらで通えます。
また、飲料水なども店内に用意されており、持参しなくても構いません。
シャワールーム完備
4Fのパーソナルジムにはシャワールームが用意されています。
トレーニング後に汗を流して帰ることができます。
なお、シャワールームの利用には事前予約が必要です。
来店日の前日までにシャワールームの予約を行う必要があり、当日に依頼しても対応してもらえません。
まとめ
4Fのパーソナルジムは、用賀駅近くのビルの4階にあるパーソナルジムです。
高品質なトレーニング、ストレッチと我慢をしない食事管理で、目標達成をアシストします。
4Fのパーソナルジムでは、無料カウンセリング・トレーニング体験（有料）を行っています。
Web・LINEで24時間いつでも予約申込が可能です。
